La sensaci\u00f3n de\u00a0aburrimiento en el trabajo\u00a0es uno de los sentimientos\u00a0m\u00e1s comunes\u00a0entre los empleados. De hecho, se estima que\u00a0m\u00e1s del 40% de las personas\u00a0lo experimentan con regularidad, seg\u00fan las estad\u00edsticas.<\/p>\n
As\u00ed como el s\u00edndrome del estr\u00e9s sostenido en el tiempo por m\u00e1s de un a\u00f1o en condiciones l\u00edmites lleva al\u00a0Burnout\u00a0\u2014del quemado, sin capacidad de actuar ni de reaccionar\u2014, el\u00a0Boreout\u00a0es todo lo contrario, aunque igualmente perjudicial, porque quienes sienten abulia y estancamiento en el trabajo disminuyen notablemente su motivaci\u00f3n, productividad y sentido de pertenencia.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome de Boreout?<\/strong><\/p>\n La psicolog\u00eda ha definido estas manifestaciones cuando existe una situaci\u00f3n de aburrimiento cr\u00f3nico sostenido en el tiempo, que\u00a0puede derivar en problemas de salud, ansiedad y estr\u00e9s, aunque la persona no est\u00e9 activa ni excedida en sus tareas ni responsabilidades.<\/p>\n Generalmente se piensa que el\u00a0estr\u00e9s\u00a0s\u00f3lo se da cuando hay una\u00a0excesiva demanda de trabajo\u00a0y una exigencia a hacerlo r\u00e1pido y con calidad. Pero lo que puede sorprender a muchos es que\u00a0lo mismo puede suceder cuando hay una ausencia de tareas, y la persona siente que esa inacci\u00f3n le lleva a aburrirse,\u00a0y, por consecuencia, a disminuir su inter\u00e9s y manifestar un desgano permanente.<\/p>\n El boreout se revela principalmente ante la\u00a0falta de desaf\u00edos y desinter\u00e9s\u00a0de la persona en medio de un ambiente laboral del que no se siente parte; no tiene exigencias ni metas que le estimulen, y por eso pierden el tiempo, demoran m\u00e1s de la cuenta al entregar un informe, e incluso, si se les consulta, suelen alegar que est\u00e1n\u00a0\u201ctapados de trabajo\u201d, porque simulan hacerlo.<\/p>\n La falta de motivaci\u00f3n puede derivar en boreout<\/strong><\/p>\n Sabemos que en cualquier empresa hay personas dispuestas a colaborar, entusiasmarse y aportar a los proyectos, y otras que siempre hacen lo\u00a0m\u00ednimo indispensable, y a veces, ni siquiera eso. En este \u00faltimo caso,\u00a0es necesario distinguir cu\u00e1ndo una persona se aburre por causa de ser holgazana, o verdaderamente est\u00e1 padeciendo de boreout.<\/p>\n Estas conductas est\u00e1n basadas en la din\u00e1mica de la relaci\u00f3n que tienen con su motivaci\u00f3n intr\u00ednseca, es decir, el est\u00edmulo interior que desarrolla cada persona<\/p>\n Si alguien tiene\u00a0automotivaci\u00f3n\u00a0pondr\u00e1 su toque de implicancia profesional m\u00e1s all\u00e1 de las tareas asignadas, mejorando permanentemente, aprendiendo y colaborando. En cambio, si no es alguien con este recurso de las habilidades sociales y la inteligencia emocional, puede estar en un\u00a0estancamiento y sin entusiasmo alguno.<\/p>\n Desde la cultura de la empresa tambi\u00e9n influye, en ambos casos, la\u00a0motivaci\u00f3n extr\u00ednseca, que es la que se provee desde el entorno en el que se trabaja.<\/p>\n Gestos como felicitar, reconocer, asignar proyectos interesantes y desafiantes y aplicar lo que se llama el salario emocional, conformado por lo no retributivo en dinero, son parte de los incentivos emocionales que pueden ser una de las falencias en l\u00edderes de cualquier actividad.<\/p>\n Principales razones por las que se da el estr\u00e9s por aburrimiento<\/strong><\/p>\n Ahora bien, no s\u00f3lo en personas agobiadas o sin iniciativa propia se da el boreout, sino que tambi\u00e9n puede afectar a aquellos\u00a0talentos en\u00e9rgicos, automotivados y productivos.<\/p>\n Y aqu\u00ed s\u00ed influye decisivamente la\u00a0cultura empresarial.\u00a0Estos son algunos de los principales motivos:<\/p>\n 1.\u00a0Tareas duplicadas:\u00a0la superposici\u00f3n de funciones puede dejar en desventaja a una persona sobre otra.<\/p>\n 2.\u00a0Falta de planificaci\u00f3n:\u00a0por ejemplo, cuando no se han establecido claramente las funciones de un puesto, la persona siente una ausencia de claridad respecto a los l\u00edmites de su responsabilidad.<\/p>\n 3. Tareas repetitivas sin posibilidad de alternancia:\u00a0seg\u00fan la din\u00e1mica de las funciones, el hacer durante a\u00f1os exactamente la misma actividad en algunos temperamentos resulta a las mil maravillas, aunque\u00a0si la persona tiene vocaci\u00f3n, entusiasmo y ganas de progresar, posiblemente no le resulte una tierra f\u00e9rtil,\u00a0y caer\u00e1 inevitablemente en el tedio.<\/p>\n 4.\u00a0Asignar funciones motivantes y de mayor lucimiento siempre a las mismas personas.\u00a0Este suele ser otro error frecuente, incluso porque\u00a0se da a entender que los dem\u00e1s no tienen las competencias requeridas o no se conf\u00eda lo suficiente en ellos.<\/p>\n 5.\u00a0No aceptar sugerencias de mejora.\u00a0La mayor\u00eda de las empresas dice preocuparse por el clima laboral y hacen encuestas. El problema surge porque, seg\u00fan se ha medido,\u00a0en m\u00e1s del 98% de los casos no se toma ninguna acci\u00f3n de las propuestas, y, lo que es peor, ni siquiera se les informa de los motivos.<\/p>\n 6.\u00a0L\u00edmites de capacidad basados en suposiciones.\u00a0Hay directivos que asumen que hay personal que no tiene la capacidad de inventiva suficiente, y por eso\u00a0se les relega a tareas menores.<\/p>\n 7.\u00a0Falta de un plan de promoci\u00f3n y de carrera.\u00a0Al no tenerlo, las personas\u00a0no visualizan la posibilidad de crecer\u00a0dentro de la compa\u00f1\u00eda, y caen en el aburrimiento de la tarea b\u00e1sica cotidiana.<\/p>\n 8.\u00a0Preparaci\u00f3n deficiente.\u00a0Si la compa\u00f1\u00eda no se asegura de entrenar lo necesario para cada posici\u00f3n, es posible que la gente no alcance los objetivos, m\u00e1s all\u00e1 de que se esfuercen en lograrlo. En el tiempo esto\u00a0se transformar\u00e1 en sentirse in\u00fatil para la funci\u00f3n,\u00a0por lo que dejar\u00e1 de hacer aportes que ayudar\u00edan a mejorar.<\/p>\n 9.\u00a0Asignar tareas menores a personas calificadas.\u00a0Este suele ser otro error frecuente, cuando por alg\u00fan motivo se pasa al freezer a una persona con muchas condiciones, y de esta forma,\u00a0se va inhibiendo su capacidad profesional. No se aprovechan sus condiciones.<\/p>\n Qu\u00e9 hacer frente al s\u00edndrome de boreout y c\u00f3mo evitarlo a futuro<\/strong><\/p>\n Como puedes observar, el s\u00edndrome del aburrimiento laboral es\u00a0multifactorial, por lo que necesitar\u00e1s trabajar considerando diversas variables para encauzarlo o revertirlo.<\/p>\n Aqu\u00ed tienes varias alternativas para empezar, divididas en dos grandes campos:<\/p>\n Alternativas frente a integrantes aburridos:<\/strong><\/p>\n 1.\u00a0Conversar con franqueza.\u00a0Al detectar el bajo rendimiento,\u00a0evaluar si se trata de aburrimiento o de alg\u00fan otro factor\u00a0para poder corregirlo.<\/p>\n 2.\u00a0Buscar precisar el motivo de base.\u00a0En muchos casos el boreout se da por la falta de desaf\u00edo y tareas, aunque tambi\u00e9n por situaciones personales que pudiesen estar interfiriendo en determinados per\u00edodos. Una forma apropiada de encarar el asunto ser\u00eda\u00a0preguntar y ofrecer ayuda\u00a0en lo que est\u00e9 a tu alcance, tendiendo al bienestar de la persona.<\/p>\n 3.\u00a0Revisar su proceso de trabajo.\u00a0Esto incluye relevar su descripci\u00f3n del puesto, objetivos de cumplimiento en un per\u00edodo determinado, por ejemplo, en los \u00faltimos seis meses, y tambi\u00e9n tener en cuenta momentos donde ha demostrado mayor entusiasmo y cambios que pudiesen haberse producido luego. All\u00ed encontrar\u00e1s informaci\u00f3n valiosa para cotejar.<\/p>\n 4.\u00a0No juzgar ni suponer motivos.\u00a0Utilizar la\u00a0pregunta directa,\u00a0espec\u00edfica y al punto, para evaluar con mayor precisi\u00f3n la situaci\u00f3n, demostrando\u00a0empat\u00eda y el af\u00e1n de ayudar\u00a0en todo momento.<\/p>\n 5.\u00a0Verificar si la persona tiene consciencia de su estado de aburrimiento.\u00a0Lo puedes hacer al indagar a trav\u00e9s de una serie de conversaciones estructuradas a lo largo de las semanas, donde podr\u00edan acordar peque\u00f1os objetivos de mejora, y verificar su cumplimiento en cada tramo.<\/p>\n 6.\u00a0Saber si la persona sigue interesada en el trabajo. En muchos casos puede ser que no lo est\u00e9, y all\u00ed deber\u00e1n tomar alguna decisi\u00f3n en conjunto, puesto que contar con alguien con boreout en la plantilla\u00a0contagia ese estado de \u00e1nimo al resto.<\/p>\n Alternativas a revisar cuando la empresa tiene varios integrantes aburridos:<\/strong><\/p>\n 1.\u00a0Revisar la cultura y los procedimientos internos.\u00a0Algunas preguntas como disparadores: \u00bfHay algo en lo que se pueda mejorar? \u00bfRevisamos los pilares de la cultura con regularidad? \u00bfToda la empresa cumple la misi\u00f3n, visi\u00f3n y valores, en todo momento? \u00bfHay una pol\u00edtica de comunicaci\u00f3n que permite expresar lo que siente la gente? \u00bfTrabajamos a consciencia fomentando el bienestar del personal?<\/p>\n 2.\u00a0Determinar un plan de desarrollo interno.\u00a0Esta estrategia necesita ser sostenida en el prop\u00f3sito, los valores y los resultados que busca la empresa, y es de mediano a largo plazo.<\/p>\n Para lograrlo se requiere una\u00a0comunicaci\u00f3n clara, fluida y permanente,\u00a0no s\u00f3lo en el momento inicial, apoyada en planes realistas y de cumplimiento certero en los plazos que se acuerden. Tambi\u00e9n, hay que medir resultados con indicadores totalmente claros para la empresa y el personal.<\/p>\n 3.\u00a0Evaluar el liderazgo de los superiores de las personas con estr\u00e9s por aburrimiento.\u00a0Muchas veces los\u00a0estilos de conducci\u00f3n influyen directamente en el desempe\u00f1o de las personas. Los sesgos cognitivos que tengan, el haberse quedado en el tiempo o el elegir siempre a un peque\u00f1o grupo de gente favorita, hace que los dem\u00e1s se sientan relegados.<\/p>\n 4.\u00a0Gestionar las emociones en la compa\u00f1\u00eda.\u00a0Es muy habitual que se hable de resultados comerciales o de procesos, aunque no tanto de emocionalidad y sentimientos respecto al trabajo. La innovaci\u00f3n emocional, tema en el que me especializo, se dedica justamente a traer\u00a0las emociones y resignificarlas como herramienta de construcci\u00f3n positiva en los equipos.<\/p>\n Por ejemplo, instaurar\u00a0coaching empresarial\u00a0con profesionales experimentados, y abrir espacios de conversaci\u00f3n con seguridad psicol\u00f3gica garantizada, puede hacer que las personas\u00a0se expresen con mayor libertad\u00a0y que aporten ideas viables para mejorar el sentimiento de aburrimiento.<\/p>\n 5.\u00a0Crear visiones de futuro claras y sensatas.\u00a0Muchas compa\u00f1\u00edas comunican estas miradas hacia el p\u00fablico externo, como los clientes y los medios de prensa, y lo hacen a veces en forma exagerada o ensalzada. Lo curioso es que no lo hacen internamente con la misma congruencia ni consistencia.<\/p>\n Lo cierto es que\u00a0a nadie le gusta trabajar en un lugar sin visi\u00f3n de futuro.\u00a0El prop\u00f3sito claro, las acciones concordantes y un discurso optimista-realista unificado que se derrame en cascada hacia todos los niveles de la empresa, ayudar\u00e1n a mejorar el sentido de aburrimiento que tengan las personas.<\/p>\n 6.\u00a0Destacar tambi\u00e9n los logros de las personas que tienen bajo perfil, e incluso, las que parecen aburridas.\u00a0Este rescate de m\u00ednimos detalles pueden hacer que, si eres consistente en el tiempo, despierten una chispa en ellas y recobren el entusiasmo y las ganas de participar m\u00e1s activamente. Luego, hay que acompa\u00f1ar esas instancias con desaf\u00edos y est\u00edmulos acordes al progreso.<\/p>\n Recuerda:\u00a0el s\u00edndrome del boreout puede ocurrirle a cualquiera, a cualquier edad y por cualquier motivo, y si se prolonga en el tiempo es necesaria la consulta con profesionales de salud mental.<\/p>\n La causa m\u00e1s com\u00fan del boreout es la insatisfacci\u00f3n con el trabajo o la rutina, pero tambi\u00e9n puede pasar cuando la persona se siente desatendida o desconectada de los dem\u00e1s.<\/p>\n Independientemente de la causa, el boreout es una bomba de relojer\u00eda potencial que\u00a0hay que desactivar. En este art\u00edculo te entregamos una hoja de ruta varios puntos de partida para lograrlo.<\/p>\n <\/p>\n Fuente: Infobae.com<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La sensaci\u00f3n de\u00a0aburrimiento en el trabajo\u00a0es uno de los sentimientos\u00a0m\u00e1s comunes\u00a0entre los empleados. 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