{"id":2273,"date":"2026-10-21T14:02:30","date_gmt":"2026-10-21T14:02:30","guid":{"rendered":"https:\/\/tornquistcmt.com\/?p=2273"},"modified":"2026-10-21T14:02:30","modified_gmt":"2026-10-21T14:02:30","slug":"21-de-octubre-dia-nacional-de-lucha-contra-la-obesidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tornquistcmt.com\/index.php\/2026\/10\/21\/21-de-octubre-dia-nacional-de-lucha-contra-la-obesidad\/","title":{"rendered":"21 de octubre: D\u00eda Nacional de Lucha contra la Obesidad"},"content":{"rendered":"
\n
El sobrepeso y la obesidad son un problema de salud que aumenta el riesgo de padecer diabetes, hipertensi\u00f3n arterial, enfermedad respiratoria cr\u00f3nica, enfermedad renal, hep\u00e1tica y algunos tipos de c\u00e1ncer. Con el objetivo de concientizar sobre la problem\u00e1tica de la obesidad y de la importancia de su prevenci\u00f3n se instaura a trav\u00e9s del decreto 330\/2017 esta fecha.<\/div>\n
<\/div>\n
Es imprescindible prevenirla y controlarla, es una tarea diaria que implica incorporar h\u00e1bitos saludables:<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n
    \n
  • Realiz\u00e1 4 comidas al d\u00eda: desayuno, almuerzo, merienda y cena.<\/li>\n
  • Aument\u00e1 el consumo de frutas, verduras y de pescado.<\/li>\n
  • Consum\u00ed leche, yogurt y quesos de preferencia descremados;<\/li>\n
  • Limit\u00e1 el consumo de bebidas azucaradas y alimentos con alto contenido de grasas y az\u00facar y ultraprocesados procesados;<\/li>\n
  • Opta alimentos preparados en casa sin agregado de sal al cocinar.<\/li>\n
  • Reemplazar la sal por condimentos como or\u00e9gano, pimienta, ajo, perejil, romero, tomillo.<\/li>\n
  • Realiz\u00e1 al menos 150 minutos de actividad f\u00edsica a la semana de intensidad moderada, sum\u00e1 bloques de a 10 minutos por d\u00eda; dos sesiones a la semana de fortalecimiento muscular.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
    \n
    <\/div>\n
    <\/div>\n
    <\/div>\n
    Fuente: Ministerio de Salud de la Naci\u00f3n<\/em><\/div>\n
    Fundaci\u00f3n Favaloro<\/em><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    El sobrepeso y la obesidad son un problema de salud que aumenta el riesgo de padecer diabetes, hipertensi\u00f3n arterial, enfermedad respiratoria cr\u00f3nica, enfermedad renal, hep\u00e1tica y algunos tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2274,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\n21 de octubre: D\u00eda Nacional de Lucha contra la Obesidad - Consultorios Medicos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<meta name=\"googlebot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta name=\"bingbot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tornquistcmt.com\/index.php\/2026\/10\/21\/21-de-octubre-dia-nacional-de-lucha-contra-la-obesidad\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"21 de octubre: D\u00eda Nacional de Lucha contra la Obesidad - Consultorios Medicos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El sobrepeso y la obesidad son un problema de salud que aumenta el riesgo de padecer diabetes, hipertensi\u00f3n arterial, enfermedad respiratoria cr\u00f3nica, enfermedad renal, hep\u00e1tica y algunos tipos de c\u00e1ncer.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tornquistcmt.com\/index.php\/2026\/10\/21\/21-de-octubre-dia-nacional-de-lucha-contra-la-obesidad\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Consultorios Medicos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-21T14:02:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/tornquistcmt.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/obesidad.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1000\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/tornquistcmt.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/tornquistcmt.com\/\",\"name\":\"Consultorios Medicos\",\"description\":\"Tornquist y Sierra de la Ventana\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/tornquistcmt.com\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/tornquistcmt.com\/index.php\/2026\/10\/21\/21-de-octubre-dia-nacional-de-lucha-contra-la-obesidad\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/tornquistcmt.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/obesidad.jpg\",\"width\":1500,\"height\":1000},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/tornquistcmt.com\/index.php\/2026\/10\/21\/21-de-octubre-dia-nacional-de-lucha-contra-la-obesidad\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/tornquistcmt.com\/index.php\/2026\/10\/21\/21-de-octubre-dia-nacional-de-lucha-contra-la-obesidad\/\",\"name\":\"21 de octubre: D\\u00eda Nacional de Lucha contra la Obesidad - Consultorios Medicos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/tornquistcmt.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/tornquistcmt.com\/index.php\/2026\/10\/21\/21-de-octubre-dia-nacional-de-lucha-contra-la-obesidad\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2026-10-21T14:02:30+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-21T14:02:30+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/tornquistcmt.com\/#\/schema\/person\/33d6c0c0291f7e8836cfba3db63c7363\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/tornquistcmt.com\/index.php\/2026\/10\/21\/21-de-octubre-dia-nacional-de-lucha-contra-la-obesidad\/\"]}]},{\"@type\":[\"Person\"],\"@id\":\"https:\/\/tornquistcmt.com\/#\/schema\/person\/33d6c0c0291f7e8836cfba3db63c7363\",\"name\":\"Ceci Polak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/tornquistcmt.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b3f7e518e8818f1a0b8c2d17a7155d81?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ceci Polak\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tornquistcmt.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2273"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tornquistcmt.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tornquistcmt.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tornquistcmt.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tornquistcmt.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2273"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tornquistcmt.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2273\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2275,"href":"https:\/\/tornquistcmt.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2273\/revisions\/2275"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tornquistcmt.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2274"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tornquistcmt.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2273"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tornquistcmt.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2273"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tornquistcmt.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}