Las enfermedades cardiovasculares contin\u00faan siendo la principal causa de muerte en el mundo, incluso por encima del c\u00e1ncer, y en nuestro pa\u00eds, su incidencia es levemente superior al promedio global.<\/p>\n
Seg\u00fan la Sociedad Argentina de Cardiolog\u00eda (SAC), se producen m\u00e1s de\u00a040.000 infartos por a\u00f1o en Argentina<\/b>: alrededor de 100 por d\u00eda, uno cada 11 minutos.<\/p>\n
La mayor\u00eda de los pacientes que desarrollan enfermedad card\u00edaca presentan adem\u00e1s otros factores de riesgo asociados, como hipertensi\u00f3n arterial, diabetes, obesidad, tabaquismo e incluso trastornos vinculados al estr\u00e9s y la salud mental.<\/p>\n
\u201cPrevenir no es esperar a enfermarnos, sino anticiparnos y pensar a largo plazo: muchas enfermedades cardiovasculares no aparecen de un d\u00eda para otro, se construyen con los a\u00f1os, y de la misma manera tambi\u00e9n pueden evitarse\u201d, se\u00f1ala la Dra. Laura Favaloro, m\u00e9dica cardi\u00f3loga y Directora de RRII, Comunicaci\u00f3n y Desarrollo de Fondos de la Fundaci\u00f3n Favaloro. Y agrega: \u201cYa lo dec\u00eda el Dr. Ren\u00e9 G. Favaloro: \u2018La prevenci\u00f3n deber\u00eda ser el aspecto m\u00e1s trascendente de nuestra especialidad\u2019\u201d.<\/p>\n
Se estima que\u00a08 de cada 10 eventos cardiovasculares podr\u00edan prevenirse<\/b> con un adecuado control de los factores de riesgo. Los especialistas comparten pautas concretas para reducir el riesgo:<\/p>\n La actividad f\u00edsica regular ayuda a:<\/p>\n Seg\u00fan la Encuesta Nacional de Actividad F\u00edsica y Deporte (2023), el 45% de los adultos en Argentina presenta niveles bajos de actividad f\u00edsica. El sedentarismo aumenta con la edad y alcanza al 50% en mayores de 50 a\u00f1os.<\/p>\n <\/p>\n La prevenci\u00f3n es una decisi\u00f3n cotidiana<\/b>. Informarse, controlar los factores de riesgo y adoptar h\u00e1bitos saludables puede marcar la diferencia entre la salud y la enfermedad. El coraz\u00f3n se cuida todos los d\u00edas.<\/p>\n <\/p>\n Fuente: Fundaci\u00f3n Favaloro<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La prevenci\u00f3n es una decisi\u00f3n cotidiana. Informarse, controlar los factores de riesgo y adoptar h\u00e1bitos saludables puede marcar la diferencia entre la salud y la enfermedad. El coraz\u00f3n se cuida todos los d\u00edas.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2126,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\n\n
\n<\/b>La hipertensi\u00f3n suele no dar s\u00edntomas y muchas personas desconocen que la padecen. En Argentina, 4 de cada 10 adultos tienen presi\u00f3n alta, y una parte importante no est\u00e1 adecuadamente controlada. Medirla al menos una vez al a\u00f1o, y con mayor frecuencia si ya existe diagn\u00f3stico, es fundamental.<\/li>\n
\n<\/b>El colesterol elevado y la diabetes da\u00f1an progresivamente las arterias. Un simple an\u00e1lisis de sangre permite detectar alteraciones tempranas. La detecci\u00f3n precoz reduce significativamente el riesgo de infarto y ACV.<\/li>\n
\n<\/b>El consumo recomendado de sal es de hasta 5 gramos por d\u00eda. Sin embargo, en Argentina el consumo promedio casi duplica esa cifra. El exceso de sodio se asocia directamente con hipertensi\u00f3n y mayor riesgo cardiovascular.<\/li>\n<\/ol>\n\n
\n<\/b>Se aconseja al menos 150 minutos semanales de actividad f\u00edsica moderada o alcanzar un promedio de 7.000 pasos diarios.<\/li>\n<\/ol>\n\n
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\n<\/b>El tabaquismo multiplica el riesgo de infarto y ACV. No existe un nivel \u201cseguro\u201d de consumo. Dejar de fumar reduce el riesgo cardiovascular desde las primeras semanas y, a los pocos a\u00f1os, el riesgo puede equipararse al de una persona no fumadora.<\/li>\n
\n<\/b>El mal descanso se asocia con hipertensi\u00f3n, obesidad y mayor riesgo de enfermedad card\u00edaca. La calidad del sue\u00f1o es tan importante como la alimentaci\u00f3n o el ejercicio.<\/li>\n
\n<\/b>En Argentina, 7 de cada 10 adultos viven con exceso de peso seg\u00fan el World Obesity Atlas 2025. Esta es una cifra alarmante teniendo en cuenta que la obesidad y el sobrepeso aumentan el riesgo de insuficiencia card\u00edaca, ACV, hipertensi\u00f3n arterial, diabetes tipo 2 y al menos 13 tipos de c\u00e1ncer.<\/li>\n
\n<\/b>Aunque no haya s\u00edntomas, el chequeo cl\u00ednico anual permite evaluar riesgo y ajustar conductas preventivas.<\/li>\n<\/ol>\n