La\u00a0salud cerebral<\/b>\u00a0es el estado de funcionamiento \u00f3ptimo de este \u00f3rgano en los planos cognitivo, sensorial, emocional y motor, equilibrio que permite que las personas desarrollen su m\u00e1ximo potencial a lo largo de la vida, independientemente de que presenten o no alg\u00fan trastorno neurol\u00f3gico, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud.<\/p>\n

\u201cEl cuidado del\u00a0cerebro\u00a0es una responsabilidad permanente, que debe adaptarse a las necesidades de cada etapa vital. Se trata de un\u00a0\u00f3rgano esencial<\/b>, inseparable del bienestar general, cuya protecci\u00f3n es parte integral del cuidado de la salud\u201d, se\u00f1ala el Dr. Gustavo Sevlever, director de Investigaci\u00f3n y Docencia de Fleni.<\/p>\n

Las claves para el cuidado del cerebro en las primeras etapas de la vida<\/strong><\/h4>\n

El cuidado del cerebro var\u00eda seg\u00fan la fase del ciclo vital. Ya desde antes de la concepci\u00f3n, los h\u00e1bitos de vida de los padres influyen en el desarrollo cerebral del\u00a0beb\u00e9<\/b>, por lo que resulta fundamental una buena nutrici\u00f3n, controles m\u00e9dicos adecuados y un estilo de vida saludable.<\/p>\n

Durante\u00a0el embarazo<\/b>, el bienestar f\u00edsico y emocional de la madre es determinante para el desarrollo del sistema nervioso del feto. Factores como una alimentaci\u00f3n balanceada, controles prenatales regulares y el manejo del estr\u00e9s son esenciales tanto para la salud materna como para la del beb\u00e9.<\/p>\n

En los primeros a\u00f1os de vida y\u00a0la infancia<\/b>, el cerebro atraviesa una etapa cr\u00edtica de crecimiento y plasticidad. Es un momento clave para fomentar el aprendizaje, el desarrollo emocional y la socializaci\u00f3n. En esta etapa, son fundamentales los controles m\u00e9dicos, la vacunaci\u00f3n, un entorno seguro y una crianza positiva.<\/p>\n

\u201cEn la infancia, el calendario de\u00a0vacunaci\u00f3n\u00a0<\/b>es crucial, pero a\u00fan m\u00e1s lo son la alimentaci\u00f3n adecuada y, sobre todo, la educaci\u00f3n. Esta no solo es un derecho, sino una herramienta vital para el desarrollo cerebral: forma personas \u00edntegras, capaces de interactuar con su entorno, y es uno de los factores protectores m\u00e1s importantes frente a enfermedades neurol\u00f3gicas a largo plazo\u201d, afirma Sevlever.<\/p>\n

C\u00f3mo cuidar el cerebro en la adultez<\/strong><\/h4>\n

Durante la adultez, las recomendaciones para cuidar el cerebro coinciden en gran medida con las de la salud general: una dieta equilibrada, baja en ultraprocesados; actividad f\u00edsica regular; y el control de factores de riesgo cardiovascular como\u00a0la hipertensi\u00f3n<\/b>, el colesterol elevado y la diabetes. Adem\u00e1s, el cerebro debe ejercitarse: leer, pensar, debatir y crear son formas de mantenerlo activo. Tambi\u00e9n resulta clave una buena higiene del sue\u00f1o, con horarios estables y un entorno adecuado para el descanso.<\/p>\n

En\u00a0la adultez<\/b>\u00a0mayor, o tercera edad, es esencial realizar controles peri\u00f3dicos para detectar de forma precoz enfermedades neurodegenerativas como la demencia. Mantener una vida social activa, hacer ejercicio, dormir bien, alimentarse saludablemente y estimular la mente son h\u00e1bitos que impactan positivamente en la salud cerebral.<\/p>\n

Promover la salud cerebral es una responsabilidad colectiva y, adem\u00e1s de los cuidados individuales, es fundamental fomentar pol\u00edticas p\u00fablicas y privadas que apoyen la investigaci\u00f3n biom\u00e9dica en\u00a0neurociencias<\/b>. Se necesita inversi\u00f3n sostenida para avanzar en el diagn\u00f3stico, tratamiento y prevenci\u00f3n de enfermedades neurol\u00f3gicas.<\/p>\n

\u201cGarantizar el acceso a la\u00a0atenci\u00f3n m\u00e9dica<\/b>\u00a0y a una adecuada gesti\u00f3n de la discapacidad neurol\u00f3gica es clave para lograr una verdadera equidad en los beneficios del progreso cient\u00edfico. En este sentido, la prevenci\u00f3n se posiciona como un nuevo pilar de la medicina: con base en la evidencia, se orienta a personas sanas o con baja carga de enfermedad y redefine el v\u00ednculo entre el profesional de la salud y el paciente. Representa una oportunidad \u00fanica para reducir los factores de riesgo que, si no se controlan, pueden derivar en enfermedades neurol\u00f3gicas\u201d, concluye el Dr. Sevlever.<\/p>\n

 <\/p>\n

Dr. Gustavo Sevlever, Director de Investigaci\u00f3n y Docencia de Fleni<\/span>, en una nota de @TN publicada en el marco del D\u00eda Mundial del Cerebro.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201cEl cuidado del cerebro es una responsabilidad permanente, que debe adaptarse a las necesidades de cada etapa vital\u201d, afirm\u00f3 el Dr. Gustavo Sevlever, Director de Investigaci\u00f3n y Docencia de Fleni.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1900,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\n