El\u00a0s\u00edndrome de burnout<\/b>\u00a0o\u00a0s\u00edndrome del trabajador quemado<\/b>\u00a0se convirti\u00f3 en una preocupaci\u00f3n de salud laboral que afecta a miles de personas en todo el mundo. Desde su inclusi\u00f3n en la\u00a0Clasificaci\u00f3n Internacional de Enfermedades (CIE-11)<\/b>\u00a0por la\u00a0Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)<\/b>\u00a0en enero de 2022, dej\u00f3 de ser una mera expresi\u00f3n de agotamiento generalizado para ser reconocido como una condici\u00f3n provocada por el estr\u00e9s cr\u00f3nico relacionado con el trabajo. Seg\u00fan la\u00a0OMS<\/i>, el burnout no es una enfermedad, sino un\u00a0fen\u00f3meno ocupacional<\/b>\u00a0que puede tener consecuencias devastadoras para la salud mental y f\u00edsica.<\/p>\n El s\u00edndrome de burnout, definido en la CIE-11, se presenta como una\u00a0respuesta al estr\u00e9s laboral cr\u00f3nico no gestionado.\u00a0<\/b>La\u00a0OMS\u00a0<\/i>especifica tres caracter\u00edsticas fundamentales del burnout:\u00a0agotamiento de energ\u00eda<\/b>,\u00a0distanciamiento mental del trabajo<\/b>\u00a0(manifestado en actitudes negativas o c\u00ednicas hacia el mismo) y\u00a0reducci\u00f3n de la eficacia profesional<\/b>. Esta definici\u00f3n, m\u00e1s detallada que la versi\u00f3n previa en la CIE-10, deja claro que el burnout est\u00e1 vinculado exclusivamente al contexto laboral, y no debe aplicarse para describir situaciones de agotamiento en otros aspectos de la vida personal.<\/p>\n En palabras de la\u00a0OMS<\/i>, el burnout\u00a0\u201cse conceptualiza como un s\u00edndrome resultante del estr\u00e9s laboral cr\u00f3nico que no fue gestionado de forma exitosa\u201d<\/b>. Sin embargo, a\u00fan existen desaf\u00edos en torno a la comprensi\u00f3n total de este fen\u00f3meno, ya que el estr\u00e9s cr\u00f3nico puede manifestarse de manera muy diferente seg\u00fan la persona y las circunstancias del entorno de trabajo.<\/p>\n Los s\u00edntomas del burnout abarcan un rango de efectos f\u00edsicos, emocionales y psicol\u00f3gicos. Seg\u00fan explic\u00f3 a\u00a0National Geographic<\/i>\u00a0Eduardo Perin<\/b>, psiquiatra especializado en terapia cognitivo-conductual,\u00a0los s\u00edntomas f\u00edsicos<\/b>\u00a0m\u00e1s comunes incluyen dolores de cabeza frecuentes, mareos, insomnio o somnolencia excesiva, taquicardia, sudoraci\u00f3n, e incluso dolor en el pecho.<\/p>\n Bruna Fioretti<\/b>, periodista que vivi\u00f3 el burnout de primera mano, relat\u00f3 al mismo medio c\u00f3mo experiment\u00f3 todos estos s\u00edntomas, comenzando con mareos y una sensaci\u00f3n generalizada de agotamiento extremo, al punto de ni siquiera poder subir las escaleras de su casa. Experiment\u00f3\u00a0\u201cuna sensaci\u00f3n de estar constantemente dopada, incluso mi voz se volv\u00eda menos n\u00edtida y lenta\u201d;<\/b>\u00a0una manifestaci\u00f3n claramente f\u00edsica de la sobrecarga de trabajo.<\/p>\n Los s\u00edntomas psicol\u00f3gicos<\/b>\u00a0son igualmente importantes. El burnout puede provocar\u00a0sentimientos de negativismo o cinismo<\/b>\u00a0hacia el trabajo, lo que incluye una creciente apat\u00eda hacia las responsabilidades laborales y las relaciones profesionales. A menudo, las personas experimentan\u00a0ansiedad, depresi\u00f3n y una desconexi\u00f3n emocional<\/b>\u00a0del entorno laboral. Fioretti describi\u00f3 su experiencia como una especie de depresi\u00f3n, donde sent\u00eda que\u00a0\u201cno quer\u00eda salir de la cama\u201d<\/b>\u00a0y se encontraba demasiado agotada para disfrutar de actividades cotidianas.<\/p>\n El burnout es\u00a0multifactorial:<\/b>\u00a0depende de diversos factores tanto personales como laborales.\u00a0Fabiano de Abreu Rodrigues<\/b>, doctor en psicolog\u00eda y neurociencias, se\u00f1al\u00f3 a\u00a0National Geographic<\/i>\u00a0que las personas que tienden a establecer metas inalcanzables o las que se exigen demasiado a s\u00ed mismas en el trabajo est\u00e1n particularmente en riesgo.<\/p>\n Es m\u00e1s com\u00fan cuando las personas\u00a0trabajan en ambientes laborales t\u00f3xicos<\/b>, donde las condiciones incluyen la sobrecarga, el acoso moral o un entorno laboral que exige resultados a costa de la salud mental de los empleados.<\/p>\n En el caso de Bruna Fioretti, su diagn\u00f3stico fue complicado porque inicialmente\u00a0no pudo identificar la relaci\u00f3n directa entre sus s\u00edntomas y el trabajo.<\/b>\u00a0Ella pensaba que\u00a0\u201cera normal\u201d<\/b>\u00a0sentir ese agotamiento extremo debido a su naturaleza inquieta y la exigencia constante de su entorno profesional. Sin embargo, su proceso de diagn\u00f3stico fue esclarecedor, ya que su sobrecarga de trabajo estaba afectando de manera evidente su bienestar f\u00edsico y emocional.<\/p>\n El burnout afecta a\u00a0personas en profesiones de alta demanda<\/b>\u00a0que requieren interacci\u00f3n constante con otros, como\u00a0m\u00e9dicos<\/b>,\u00a0enfermeros<\/b>,\u00a0cuidadores<\/b>\u00a0y\u00a0profesores<\/b>. Durante la pandemia de COVID-19, los profesionales de la salud fueron particularmente vulnerables al agotamiento cr\u00f3nico debido a las largas horas de trabajo, el estr\u00e9s constante y la exposici\u00f3n a situaciones de alto riesgo. Rodrigues sostiene que el burnout se presenta con m\u00e1s frecuencia en individuos con antecedentes de\u00a0ansiedad<\/b>\u00a0o\u00a0depresi\u00f3n<\/b>, trastornos que el estr\u00e9s laboral puede exacerbar.<\/p>\n Adem\u00e1s, el burnout se observa com\u00fanmente en personas de entre\u00a025 y 40 a\u00f1os<\/b>, una etapa de la vida en que la carrera laboral es muy activa y las exigencias de productividad son m\u00e1s altas.\u00a0Las mujeres<\/b>\u00a0tambi\u00e9n parecen estar m\u00e1s afectadas, posiblemente debido a la\u00a0doble carga<\/b>\u00a0que enfrentan al tener que equilibrar las responsabilidades laborales con las tareas dom\u00e9sticas y el cuidado de los hijos.<\/p>\n El tratamiento del burnout requiere un enfoque integral y personalizado. Seg\u00fan Perin, el primer paso para tratar el s\u00edndrome es\u00a0reducir o interrumpir temporalmente la carga laboral<\/b>. Esta es, en muchos casos, la recomendaci\u00f3n m\u00e1s desafiante, especialmente en personas con\u00a0alta responsabilidad laboral<\/b>\u00a0o aquellas que sienten que no pueden desconectarse completamente del trabajo. Sin embargo, esta es una parte fundamental del tratamiento, ya que permite que la persona recupere energ\u00eda y comience a sanar.<\/p>\n El tratamiento tambi\u00e9n incluye el\u00a0regreso a actividades recreativas<\/b>\u00a0y el fortalecimiento de\u00a0las relaciones sociales<\/b>. Perin sugiere que, debido a la sobrecarga laboral, las personas con burnout a menudo se alejan de sus amigos y familiares, lo que agrava su aislamiento. Por lo tanto, se debe fomentar el regreso a estas actividades para reestablecer un equilibrio emocional.<\/p>\n En el caso de Bruna Fioretti, el proceso de recuperaci\u00f3n comenz\u00f3 cuando acept\u00f3 que deb\u00eda cambiar su ritmo de vida y tomar un descanso de su trabajo.\u00a0\u201cSolo empec\u00e9 a mejorar cuando me permit\u00ed cambiar mi ritmo, cambiar mi vida\u201d<\/b>, afirm\u00f3 a la revista, lo que subraya la importancia de\u00a0reducir la presi\u00f3n laboral<\/b>\u00a0y restablecer una rutina m\u00e1s saludable.<\/p>\n El burnout es una afecci\u00f3n prevenible si se toman medidas adecuadas desde el inicio. El\u00a0reconocimiento temprano<\/b>\u00a0de los s\u00edntomas y una gesti\u00f3n adecuada del estr\u00e9s son clave para evitar que la condici\u00f3n evolucione hacia un agotamiento completo. En este sentido, Bruna Fioretti us\u00f3 su experiencia personal para sensibilizar a otras personas sobre la importancia de cuidar la salud mental mientras se persigue el \u00e9xito profesional. Su mensaje es claro:\u00a0\u201cEl cuidado de la salud no debe olvidarse ni dejarse de lado mientras se busca el crecimiento profesional\u201d<\/b>.<\/p>\n Fuente: Infobae\/Salud<\/em><\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La OMS reconoce el burnout como un fen\u00f3meno laboral a partir de 2022. Este fen\u00f3meno evidencia una serie de efectos f\u00edsicos y emocionales que pueden deteriorar la calidad de vida y la productividad en el trabajo.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1718,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\nDefinici\u00f3n y reconocimiento internacional del burnout<\/strong><\/h4>\n<\/div>\n
S\u00edntomas: c\u00f3mo identificar el burnout<\/strong><\/h4>\n<\/div>\n
Causas del burnout<\/strong><\/h4>\n<\/div>\n
Qui\u00e9nes son m\u00e1s propensos al burnout<\/strong><\/h4>\n<\/div>\n
Tratamiento del burnout: \u00bfC\u00f3mo recuperarse?<\/strong><\/h4>\n<\/div>\n