El tabaquismo es uno de los principales factores de riesgo para sufrir un infarto de coraz\u00f3n o un accidente cerebrovascular (ACV).
\nDe acuerdo con datos del Ministerio de Salud de la Naci\u00f3n, el consumo de tabaco ha disminuido en los \u00faltimos a\u00f1os en Argentina, aunque sigue siendo una problem\u00e1tica importante. Mientras que en 2005 fumaba el 29,7% de la poblaci\u00f3n, en 2018 ese porcentaje baj\u00f3 al 22,2%.
\nSi bien se trata de una disminuci\u00f3n significativa, a\u00fan queda mucho por hacer para lograr una sociedad libre de tabaco.<\/p>\n

Seg\u00fan datos del estudio epidemiol\u00f3gico EstEPA, el tabaco se asocia al 12% de los casos de ACV. Adem\u00e1s, el tabaquismo contribuye al desarrollo de otros factores de riesgo para el ACV, como la hipertensi\u00f3n arterial, la diabetes y la enfermedad coronaria.<\/p>\n

Dejar de fumar reduce las posibilidades de sufrir un infarto de coraz\u00f3n y un accidente cerebrovascular (ACV), as\u00ed como de padecer enfermedad pulmonar obstructiva cr\u00f3nica (EPOC) o c\u00e1ncer.<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan datos de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), el tabaco es responsable del 10% de los casos de ACV en todo el mundo.<\/p>\n

Se estima que deben pasar 5 a\u00f1os desde que el paciente dej\u00f3 de fumar para que el tabaquismo deje de ser un factor de riesgo para la enfermedad pulmonar u oncol\u00f3gica.<\/p>\n

Es posible que si busc\u00e1s dejar de fumar necesites ayuda para enfrentar el deseo de nicotina del organismo. En este proceso pueden ser \u00fatiles los chicles, los parches o pastillas que se venden sin receta m\u00e9dica. Tambi\u00e9n hay medicamentos que se venden bajo receta que pueden ser de ayuda.<\/p>\n

Otras cosas que pueden facilitar el dejar de fumar son:<\/strong><\/p>\n

*Evitar los factores desencadenantes que generan deseo de fumar.
\n*Retrasar el deseo de fumar cuando surge.
\n*Masticar algo.
\n*No fumar \u00absolo uno\u00bb: no hay que fumar ninguno.
\n*Realizar actividad f\u00edsica.
\n*Practicar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n.
\n*Pedir ayuda y contenci\u00f3n a amigos o familiares.
\n*Recordar los beneficios de dejar de fumar.<\/p>\n

El estudio poblacional SIFHON 2 indica que la tasa de tabaquismo activo en la poblaci\u00f3n general es del 14%. Pero el tabaquismo no afecta solo tu salud, sino tambi\u00e9n la de tus allegados y seres queridos. El humo del tabaco contiene m\u00e1s de 7.000 sustancias qu\u00edmicas y estar expuestos de forma pasiva a \u00e9l tambi\u00e9n aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, respiratorias y c\u00e1ncer.<\/p>\n

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Fuente: Fleni<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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