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{"id":1097,"date":"2023-03-07T14:57:57","date_gmt":"2023-03-07T14:57:57","guid":{"rendered":"https:\/\/consultoriosmedicosdrmauriciodossantos.com\/?p=1097"},"modified":"2023-03-07T14:57:57","modified_gmt":"2023-03-07T14:57:57","slug":"se-conmemoro-el-dia-mundial-de-la-obesidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tornquistcmt.com\/index.php\/2023\/03\/07\/se-conmemoro-el-dia-mundial-de-la-obesidad\/","title":{"rendered":"Se conmemor\u00f3 el D\u00eda Mundial de la Obesidad"},"content":{"rendered":"
\n
El 4 de marzo se conmemor\u00f3 el D\u00eda Mundial de la Obesidad para alertar sobre las consecuencias f\u00edsicas y tambi\u00e9n ps\u00edquicas de esta enfermedad, que se caracteriza por ser socialmente estigmatizante.<\/div>\n<\/div>\n
\n
En nuestro pa\u00eds, m\u00e1s del 50 por ciento de la poblaci\u00f3n presenta exceso de peso, una cifra que nos obliga a estar alertas y pensar estrategias para reducir su impacto.<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
La obesidad es una enfermedad cr\u00f3nica en la que intervienen m\u00faltiples factores y que se caracteriza por el almacenamiento anormal o excesivo de grasa en el cuerpo.<\/div>\n
De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), este aumento del tejido adiposo se produce a partir de la interacci\u00f3n del genotipo ( es decir, el conjunto de genes) de cada individuo y su medio ambiente.<\/p>\n<\/div>\n
Esto significa que la obesidad es una enfermedad en la que intervienen factores sociales, conductuales, culturales, fisiol\u00f3gicos, metab\u00f3licos y gen\u00e9ticos.<\/div>\n
<\/div>\n
Se estima que en Argentina, 6 de cada 10 adultos presentan una exceso de peso, lo que se traduce en m\u00e1s del 50% de la poblaci\u00f3n.
\nEn el caso de ni\u00f1os y ni\u00f1as en edad escolar, un 30% tiene sobrepeso y un 6% obesidad.<\/div>\n
<\/div>\n
La obesidad aumenta el riesgo de tener serios problemas de salud, como por ejemplo:<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
-Diabetes
\n-Hipertensi\u00f3n Arterial (presi\u00f3n alta)
\n-Enfermedades Respiratorias Cr\u00f3nicas
\n-Enfermedades de los Ri\u00f1ones
\n-Enfermedades del H\u00edgado
\n-Algunos tipos de C\u00e1ncer<\/p>\n<\/div>\n
\u00bfQu\u00e9 podemos hacer para prevenir y controlar la obesidad?<\/p>\n

<\/strong><\/div>\n

Mantener una alimentaci\u00f3n saludable y hacer actividad f\u00edsica son medidas efectivas para prevenir y controlar la obesidad. Algunas recomendaciones:<\/div>\n
<\/div>\n
-Organizar y planificar las ingestas.
\n-Realizar 4 comidas al d\u00eda: desayuno, almuerzo, merienda y cena.
\n-Aumentar el consumo de frutas y verduras de estaci\u00f3n.
\n-Incorporar legumbres a las comidas.
\n-Aumentar el consumo de pescado.
\n-Optar por l\u00e1cteos descremados.
\n-Disminuir el consumo de alimentos ultraprocesados, ya que tienen exceso de grasa y az\u00facar.<\/div>\n
<\/div>\n
Adem\u00e1s<\/div>\n
<\/div>\n
-Elegir alimentos preparados en casa.
\n-Reemplazar la sal por otros condimentos y hierbas.
\n-Limitar el consumo de bebidas azucaradas.
\n-Limitar el consumo de alcohol, que aporta calor\u00edas pero no nutrientes.
\n-Realizar alguna actividad f\u00edsica diariamente.<\/p>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
Fuente: FLENI- Secci\u00f3n de Nutrici\u00f3n<\/em><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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