Los trastornos del sue\u00f1o son cada vez m\u00e1s comunes y, seg\u00fan los especialistas consultados, se vinculan con una alteraci\u00f3n de la rutina o con problemas f\u00edsicos o emocionales. Y afirman que la pandemia de coronavirus profundiz\u00f3 ese tipo de complicaciones, y a\u00fan hoy las consecuencias son visibles, sobre todo en los ni\u00f1os y adolescentes. Frente a este escenario, la ingesta de suplementos de melatonina, que es la hormona que regula el ciclo de sue\u00f1o-vigilia, aparece como una de las posibles soluciones. Los especialistas destacan que si bien puede ayudar a reestablecer la normalidad en el sue\u00f1o, su administraci\u00f3n debe ser supervisada por un profesional para prevenir que su uso traiga consecuencias, como una intoxicaci\u00f3n o, si se utiliza de manera muy prolongada, problemas en el sistema nervioso central.<\/p>\n
\u201cLa pandemia dej\u00f3 muchos coletazos. Trastornos de ansiedad, miedos, angustias y vimos fobias a regresar al colegio. Volver a la normalidad fue muy dif\u00edcil. Y todo esto est\u00e1 relacionado con el aumento de los trastornos del sue\u00f1o. En algunos casos se utiliza la melatonina, pero debe ser indicada por un profesional\u201d, advierte Luciano Guido Vizcay, pediatra del Hospital Alem\u00e1n.<\/p>\n
Ricardo Corral, presidente de la Asociaci\u00f3n Argentina de Psiquiatras, opina que el sue\u00f1o se altera por las rutinas que se modifican. Adem\u00e1s, sostiene que los chicos necesitan dormir mucho m\u00e1s que los adultos: \u201cLo ideal ser\u00eda que cenen a las 20 y duerman a las 21\u2033. En los adolescentes, el especialista admite que fijar esos l\u00edmites horarios suele ser m\u00e1s complejo, aunque destaca la importancia de que duerman bien para que se consolide el proceso de aprendizaje: \u201cLos ritmos se alteraron por la pandemia. Uno de los grandes reguladores es la actividad f\u00edsica y eso no estuvo durante meses. De hecho, en la pandemia muchos chicos aumentaron de peso. Eso es una de las cosas que influyeron. Todo se complic\u00f3. Por lo general, estas alteraciones son transitorias y no es necesario medicar, sino ordenar la rutina\u201d.<\/p>\n
TRASTORNOS \u201cLos trastornos m\u00e1s frecuentes son las alteraciones respiratorias durante el sue\u00f1o, la somnolencia diurna excesiva, el insomnio, los trastornos del movimiento asociados al sue\u00f1o, las parasomnias, etc\u00e9tera. En los ni\u00f1os, las parasomnias suelen ser el principal motivo de consulta, y son el sonambulismo, los terrores nocturnos y los despertares confusionales. Mientras que en los adolescentes lleva la delantera el retardo de fase, que es la dificultad para conciliar el sue\u00f1o, cuyo timing se encuentra retrasado debido a la secreci\u00f3n demorada de melatonina. Eso puede generarse, ya sea por causas fisiol\u00f3gicas, o bien que a esa predisposici\u00f3n se le agregue la exposici\u00f3n prolongada a pantallas que emiten luz en la frecuencia azul en especial a la tarde noche\u201d, detalla Mazzola.<\/p>\n Por su parte, Andrea Abadi, directora del departamento Infantojuvenil de Ineco, a\u00f1ade que hay trastornos que est\u00e1n asociados con la conciliaci\u00f3n, llamados insomnio de conciliaci\u00f3n, que se dan en aquellos ni\u00f1os a los que les cuesta dormirse y que trae muchas dificultades al d\u00eda siguiente cuando tienen que realizar su actividad escolar por la falta de descanso. Tambi\u00e9n existe la hipersomnia, que se manifiesta en aquellas personas que se duermen durante el d\u00eda en situaciones no esperables. Otros trastornos tienen que ver con cuestiones biol\u00f3gicas, por ejemplo, como las de apneas del sue\u00f1o, comunes en ni\u00f1os peque\u00f1os. Mientras que en adolescentes, son muy frecuentes los cambios del ritmo de sue\u00f1o y vigilia, permanecen despiertos durante la noche y duermen durante el d\u00eda.<\/p>\n \u201cEn promedio, antes de la pandemia el 20% de la poblaci\u00f3n infantil ya presentaba problemas del sue\u00f1o y la crisis sanitaria profundiz\u00f3 ese problema. Hay una encuesta que realiz\u00f3 el Centro de Investigaciones Sociol\u00f3gicas de Espa\u00f1a que mostraba que el 48% de los chicos dorm\u00eda menos que antes, presentaba pesadillas y se quedaban dormidos durante el d\u00eda. Dentro de las estrategias para restaurar un sue\u00f1o adecuado, se recurre mucho a la melatonina porque es un producto seguro\u201d, aduce Alejandro Andersson, director del Instituto de Neurolog\u00eda de Buenos Aires.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo saber cu\u00e1ndo se trata de insomnio? La especialista sostiene que se debe tener en cuenta que hay muchas patolog\u00edas que llevan al insomnio, como los trastornos de ansiedad en la infancia, el trastorno obsesivo compulsivo o incluso los afectivos, como la depresi\u00f3n o el trastorno bipolar, que van a traer consecuentemente un retraso en el inicio del sue\u00f1o porque la persona estar\u00e1 con dificultades para dormir por los pensamientos que se le imponen en relaci\u00f3n a la patolog\u00eda que tiene. \u201cMuchos de los trastornos del sue\u00f1o que vemos no son trastornos del sue\u00f1o per se, sino que en realidad son la resultante de un trastorno afectivo o an\u00edmico que no permite ingresar al sue\u00f1o tranquilamente\u201d, resalta Abadi.<\/p>\n RIESGOS El experto agrega que como alternativas a suplementos de melatonina, hay que establecer h\u00e1bitos de sue\u00f1o adecuados, y recomienda que al momento de dormir el lugar debe estar oscuro, con una temperatura agradable y tambi\u00e9n sostiene que es preferible no usar pantallas antes de dormir. Para los adultos, hay otras drogas, como la benzodiacepina que podr\u00edan reemplazar a la melatonina, pero advierte que no hay que automedicarse.<\/p>\n <\/p>\n Fuente: Centro de investigaci\u00f3n m\u00e9dica Fleni – Entrevistas Infobae<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los expertos se\u00f1alan que la pandemia de coronavirus agrav\u00f3 este tipo de afecciones en los ni\u00f1os y los adolescentes.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1022,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\n
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\nMar\u00eda Elena Mazzola, jefa de la Unidad de Medicina del Sue\u00f1o de Fleni, se\u00f1ala que la pandemia afect\u00f3 a todos los grupos etarios, aunque los adolescentes, al estar predispuestos naturalmente a retrasar su reloj biol\u00f3gico, fueron de los m\u00e1s perjudicados. La m\u00e9dica describe que la mayor\u00eda de las veces los chicos concurren a la consulta no por decisi\u00f3n propia, sino porque los llevan sus padres, y los motivos pueden ser que la convivencia familiar se ve afectada porque han sido citados por el colegio debido a que se quedan dormidos en clase, por problemas sociales, o porque la somnolencia diurna excesiva aumenta el consumo de estimulantes y estos alteran el car\u00e1cter, entre otras implicancias.<\/p>\n
\n\u201cEn realidad ya si un ni\u00f1o no se puede dormir se trata de insomnio. Lo que se debe analizar es si tiene una alteraci\u00f3n en el patr\u00f3n del sue\u00f1o que est\u00e9 justificando esa situaci\u00f3n o si es un trastorno en la conducta y es reacio a irse a dormir por capricho, porque se quiere quedar jugando o mirando televisi\u00f3n, por ejemplo. Aquel que tiene dificultades en conciliar el sue\u00f1o por una alteraci\u00f3n en el patr\u00f3n del sue\u00f1o posiblemente se vaya a la cama, intente dormirse y no lo logre\u201d, aclara Abadi.<\/p>\n
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\nFrancisco Dadic, toxic\u00f3logo del Hospital General de Agudos Carlos Durand, describe que la melatonina es una hormona que se libera para inducir el sue\u00f1o: \u201cEsta es su funci\u00f3n m\u00e1s importante. Aument\u00f3 mucho el uso de esta hormona, principalmente en 2020 y el a\u00f1o pasado por la pandemia. Tal vez hubo hasta un abuso de esta sustancia. Si bien la melatonina es un medicamento seguro, un exceso en la dosis puede generar una intoxicaci\u00f3n, que genera v\u00f3mitos y diarrea, y en dosis m\u00e1s elevadas puede haber una afecci\u00f3n del sistema nervioso central y otros s\u00edntomas a nivel cardiovascular. De hecho, en los \u00faltimos a\u00f1os se registraron intoxicaciones por su consumo, principalmente por ingesta accidental por arriba de las dosis terap\u00e9uticas. Como hay m\u00e1s uso, es frecuente que los chicos consuman estos comprimidos de manera accidental\u201d.<\/p>\n